از انواع کم چرب مواد غذایی استفاده کنید. به جای سس های چرب مانند مایونز از انواع کم چرب آن یا جایگزین های ...
از انواع کم چرب مواد غذایی استفاده کنید. به جای سس های چرب مانند مایونز از انواع کم چرب آن یا جایگزین هایی مانند ماست استفاده کنید. چربی گوشت و پوست مرغ را قبل از پخت، تا حد امکان حذف کنید. در واقع هر ...
